يدخل جسم الإنسان العديد من السموم يومياً من خلال ما تتعرض له من مواد كيماوية وتلوث الماء والهواء، إضافة إلى الاطعمة غير الصحية الغنية بالدهون والسكريات التي تؤدي الى تسمم الجسم.

وللتخلص من هذه السموم يمكن الاستعانة ببعض المأكولات التي تنظف الامعاء وتقوي جهاز المناعة، إليكم أبرزها:

• الثوم: يعتبر الثوم من المضادات الحيوية الطبيعية، فهو غني بالمواد التي تنظف الشرايين من الدهون، وكمية صغيرة من الثوم لديها القدرة على تنشيط انزيمات الكبد التي تساعد على تنظيفه من السموم.
• الملفوف: للملفوف دور كبير في المساعدة على تجفيف السّوائل الزائدة في الجسم، والتي تعمل طبيعياً على إزالة السّموم منه.
• الشاي الأخضر: يمد الشاي الأخضر الجسم بمجموعة من المواد المضادة للأكسدة التي تزيد وظائف الكبد وتسرّع نشاطه.
• جريب فروت: توجد في الجريب فروت كمية كبيرة من فيتامين C ومضادات الاكسدة التي تساعد على عملية تنظيف السموم الطبيعية في الكبد.
• المكسرات غير محمصة وغير مملحة مثل الفول السوداني، واللوز، والجوز والكاجو، والبندق، والصنوبر، والفستق.