تعرّفوا على ريجيم كيم كارداشيان الذي أنقصها 27 كيلوغراماً

من الصعب مقاومة أطعمة المائدة الرمضانية الشهية، والتي قد تؤدي بشكل بالغ إلى زيادة في الوزن، لذا إليك ريجيم اعتمدته نجمة تلفزيون الواقع كيم كارداشيان لخسارة 27 كيلوغراماً من وزنها.

فقد كشفت كيم في مقابلة صحافية أنها لجأت إلى ريجيم "اتكينز" الشهير الذي حدّد نسبة سعراتها الحرارية بـ 1800 في اليوم، بالإضافة إلى شرب 1.9 ليتر من المياه وتجنب الأطمعة التي تحتوي على الكاربوهيدرات.

ويعتمد هذا الريجيم على البروتين والخضار والفواكه، ولكن بكميات محدودة لا يتخطى مجموعها الـ 1800 كالوري، وتنقسم هذه السعرات بين 3 وجبات أساسية ووجبتين خفيفتين.

شارك