إشترك
نصيحة اليوم: الحلويات استثنائياً!
تجنبي تناول الحلويات الرمضانية الغنية الدهون والسكر والوحدات الحرارية يومياً حتى لا يزيد وزنك. حاولي التركيز على تناول الفاكهة كمصادر للسكر والفاكهة المجففة. كما يمكن أن تتناولي الحلويات المحضرة في المنزل بطريقة خفيفة كالمهلبية والأرز بالحليب. واستبدلي الحلويات المقلية بتلك المشوية كالقطايف مثلاً. أما الحلويات الدسمة فتناوليها استثنائياً مرة او مرتين في الاسبوع كحد أقصى.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
الأخضر الزمردي وفتحة البطن.. نجلاء بدر تعيد...
أخبار النجوم
زين قطامي وسيليو صعب يحتفلان بمرور 6 أشهر على...
مشاهير العالم
أمل كلوني تبدأ يومها بحساء... سر فطورها غير...
أخبار النجوم
دينا الشربيني تتفاجأ بصور مسيئة ونقابة المهن...
مشاهير العرب
بعد انفصاله عن دان آدم... حسام حسن يكشف حقيقة...
المجلة الالكترونية
العدد 1100 | أيلول 2026
