إشترك
نصيحة اليوم: الحلويات استثنائياً!
تجنبي تناول الحلويات الرمضانية الغنية الدهون والسكر والوحدات الحرارية يومياً حتى لا يزيد وزنك. حاولي التركيز على تناول الفاكهة كمصادر للسكر والفاكهة المجففة. كما يمكن أن تتناولي الحلويات المحضرة في المنزل بطريقة خفيفة كالمهلبية والأرز بالحليب. واستبدلي الحلويات المقلية بتلك المشوية كالقطايف مثلاً. أما الحلويات الدسمة فتناوليها استثنائياً مرة او مرتين في الاسبوع كحد أقصى.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
مشاهير العرب
عمرو أديب يعلق على الضجة الحاصلة بشأن حياته...
إطلالات النجوم
نانسي عجرم تنسق إطلالتها قي الرياض بحقيبة صغيرة...
إطلالات النجوم
مريم أوزيرلي أنيقة بإطلالة من توقيع خالد ومروان
إطلالات النجوم
ليندسي لوهان تختار الفستان الأسود القصير في...
إطلالات المشاهير
الملكة رانيا العبدالله… عندما تلتقي العصرية...
المجلة الالكترونية
العدد 1092 | كانون الثاني 2026
