ريجيم الحليب لخسارة الوزن الزائد من دون معاناة!!

قد تبدو هذه الدراسة غريبة، إلا انها طريقة مثالية لخسارة الوزن الزائد من دون أي أضرار جانبية.

نشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية دراسة جديدة اجريت على 300 شخص ممن يعانون من الوزن الزائد، وأكد الباحثون أن اتباع نظام غذائي من منتجات الحليب الغنية بالكالسيوم من الاجبان والالبان وشرب الحليب يقضي على هذا الوزن، على ان يتم ذلك مع ممارسة الرياضة وشرب كمية كبيرة من الماء.

وأشارت الدراسة إلى أن شرب الحليب بمعدل كوبين يومياً قادر على إنقاص الوزن بمعدل 6 كيلو بمعدل كيلو كل شهر للاشخاص الذين لا يتبعون حمية خاصة، وتزداد تلك النسبة في عدد الكيلوغرامات المفقودة مع اتباع حمية غذائية قليلة السعرات الحرارية.

وأكد الباحثون ايضاً على اهمية فيتامين "دي" الموجود في الحليب على سرعة امتصاص الكالسيوم والاستفادة منة لجسم نشيط.

شارك