تناولي هذه المأكولات.. لشعر صحي وكثيف

تسعى معظم السيّدات للحصول على شعر صحّي، وكثيف ولامع، في الوقت ذاته، رغم التغيّرات المناخيّة، وإستخدام الكيماويات، التي تحول دون ذلك.

في هذا السياق، نكشف لكم عن حلّ بسيط، يكتمل في اعتماد نظام غذائي صحّي، والإكثار من هذه الأطعمة التي تعتني بالشعر:

- البروكولي: يُفعّل الدورة الدموية في فروة الرأس، ويزيد من لمعان الشعر.

- الشوفان: يمنع سقوط الشعر، ويساعد على نموّه، والحفاظ على لونه الطبيعي.

- الطماطم: تُصلح كولاجين الشعر، وبالتالي تساعد على تقويته وزيادة لمعانه.

- المكسّرات والفاكهة المجفّفة: تفعّل الدموية في فروة الرأس وتحافظ على بصيلات الشعر، وتساعد على نمو الشعر وتقويته.

- المانغو: تُساهم في وصول الأوكسجين الى فروة الرأس، وبالتالي تقوية الشعر.

- اللبن: الغني بالكالسيوم والحديد، يمنع تساقط الشعر، ويزيد من نموّه.