black file

تحميل المجلة الاكترونية عدد 1092

بحث

حل بسيط لتتجنبي مشكلة الإمساك في شهر الصيام

حل بسيط لتتجنبي مشكلة الإمساك في شهر الصيام

لتجنب مشكلة الإمساك الشائعة في شهر رمضان، يُنصح بالإكثار من شرب الماء والأطعمة الغنية به بين الإفطار والسحور وممارسة أي نوع من النشاط الجسدي والتركيز على الأطعمة الغنية بالألياف.

المجلة الالكترونية

العدد 1092  |  كانون الثاني 2026

المجلة الالكترونية العدد 1092