لارتداد الطعام حلول وهي...

لتجنب مشكلة ارتداد الطعام، من المهم تجنب الأطعمة الدسمة واليخاني والصلصات والتركيز على الأطعمة المشوية. كما يُنصح بعدم النوم قبل مرور ساعتين على الأكل وبعدم ارتداء الملابس الضيقة.

شارك