إشترك
الأكل الصحي ضروري لصحة الجسم وحيويته ونشاطه، وهو الذي يعزز مقاومتنا للأمراض. إنه مهم للإنسان في مختلف المراحل العمرية، إذ يساعد الطفل الصغير على النمو بشكل صحيح، ويساعد الإنسان البالغ على التمتع بحياة صحية، ويمدّ الكبار في السن بالطاقة الضرورية لمواجهة التغيرات الصحية التي يتعرضون لها.
العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان تتوزّع في مختلف أنواع الأطعمة، مثل الحبوب الغنيّة بالنشويات والطاقة والبروتينات وغيرها (كالقمح والأرز والشعير)، والخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات والأملاح والمعادن والحديد، والحليب ومشتقاته الذي يعتبر مصدراً مهماً للكالسيوم والفيتامينات، بالإضافة إلى اللّحوم والدهون والحلويات...
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
الأخضر الزمردي وفتحة البطن.. نجلاء بدر تعيد إحياء جدل الجونة بذكاء
إطلالات النجوم
هيفاء وهبي تغيّر قواعد الجمال بقصة شعرها في الكواليس بإطلالتين ناعمتين
إطلالات النجوم
إطلالات النجمات في مهرجان الجونة 2026: فساتين مرصّعة ومجوهرات رقيقة
إطلالات النجوم
أزمة نفسية وسحر كافالي... هيفاء وهبي تحبس الأنفاس في ملك جمال لبنان
أخبار النجوم
محامٍ يتقدّم ببلاغ ضد إلهام شاهين بسبب تصريحاتها عن "المومس الفاضلة"
المجلة الالكترونية
العدد 1099 | آب 2026
المزيد من فن الطبخ
نصائح شيف
هل يؤثر التجميد على الجودة الغذائية للأطعمة؟
نصائح شيف
جربّوا هذه الخطوة لقهوة ألذّ... نقطة من الماء!
نصائح شيف
موضة غير صحية على تيك توك توقفي فوراً عن تقليدها لهذه الأسباب
نصائح شيف