إشترك
الأكل الصحي ضروري لصحة الجسم وحيويته ونشاطه، وهو الذي يعزز مقاومتنا للأمراض. إنه مهم للإنسان في مختلف المراحل العمرية، إذ يساعد الطفل الصغير على النمو بشكل صحيح، ويساعد الإنسان البالغ على التمتع بحياة صحية، ويمدّ الكبار في السن بالطاقة الضرورية لمواجهة التغيرات الصحية التي يتعرضون لها.
العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان تتوزّع في مختلف أنواع الأطعمة، مثل الحبوب الغنيّة بالنشويات والطاقة والبروتينات وغيرها (كالقمح والأرز والشعير)، والخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات والأملاح والمعادن والحديد، والحليب ومشتقاته الذي يعتبر مصدراً مهماً للكالسيوم والفيتامينات، بالإضافة إلى اللّحوم والدهون والحلويات...
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
سهير زكي... أبرز 5 زعماء رقصت أمامهم راقصة الملوك
إطلالات المشاهير
لقطة مقرّبة: هكذا بدت تفاصيل إطلالة الملكة رانيا الذهبية في عشاء الأيتام
أخبار النجوم
هند صبري تكشف أسرار علاقتها بابنتيها في أول ظهور لهما معها على الشاشة (صور)
أخبار النجوم
ردود فعل متباينة على تهنئة حلا شيحة لشقيقتها بافتتاح ستوديو للرقص (فيديو)
أخبار النجوم
هيفاء وهبي تحيي أولى حفلاتها في القاهرة بعد حلّ مشكلتها مع النقابة (فيديو)
المجلة الالكترونية
العدد 1095 | نيسان 2026
المزيد من فن الطبخ
نصائح شيف
هل يؤثر التجميد على الجودة الغذائية للأطعمة؟
نصائح شيف
جربّوا هذه الخطوة لقهوة ألذّ... نقطة من الماء!
نصائح شيف
موضة غير صحية على تيك توك توقفي فوراً عن تقليدها لهذه الأسباب
نصائح شيف