إشترك
الأكل الصحي ضروري لصحة الجسم وحيويته ونشاطه، وهو الذي يعزز مقاومتنا للأمراض. إنه مهم للإنسان في مختلف المراحل العمرية، إذ يساعد الطفل الصغير على النمو بشكل صحيح، ويساعد الإنسان البالغ على التمتع بحياة صحية، ويمدّ الكبار في السن بالطاقة الضرورية لمواجهة التغيرات الصحية التي يتعرضون لها.
العناصر الغذائية التي يحتاجها الإنسان تتوزّع في مختلف أنواع الأطعمة، مثل الحبوب الغنيّة بالنشويات والطاقة والبروتينات وغيرها (كالقمح والأرز والشعير)، والخضار والفواكه الغنية بالفيتامينات والأملاح والمعادن والحديد، والحليب ومشتقاته الذي يعتبر مصدراً مهماً للكالسيوم والفيتامينات، بالإضافة إلى اللّحوم والدهون والحلويات...
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
لماذا 11 أغسطس؟ كل تفاصيل زواج كريستيانو رونالدو وجورجينا رودريغيز
إطلالات المشاهير
الوقار المحتشم: إطلالة الأميرة رجوة الحسين في حفل جامعة الحسين التقنية
إطلالات النجوم
جيسي عبدو تعتمد موضة ملابس البحر من الستينيات في إطلالتها الفرنسية
أخبار النجوم
الموت يفجع لورا خليل بوفاة زوجها المهندس نجيب عقيقي بشكل مفاجئ
إطلالات النجوم
جورجينا رودريغيز... كيف تختار تصاميم تبرز قوامها الـ Curvy وتخفي العيوب
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
المزيد من فن الطبخ
نصائح شيف
هل يؤثر التجميد على الجودة الغذائية للأطعمة؟
نصائح شيف
جربّوا هذه الخطوة لقهوة ألذّ... نقطة من الماء!
نصائح شيف
موضة غير صحية على تيك توك توقفي فوراً عن تقليدها لهذه الأسباب
نصائح شيف