عادة ما تلجؤون إلى تناول الأدوية للتخلص من التوتر واليأس والقلق. لكن بات بإمكانكم التخلي عن ذلك من خلال اتباع طريقة يابانية تقوم على تدليك الأصابع.

ويعود هذا إلى أن كل إصبع يرتبط بمشكلة محددة.

الإبهام: القلق والتوتر.

السبابة: الخوف.

البنصر: الاكتئاب والتوتر والحزن.

الخنصر: الياس والتشاؤم.

وللتخلص من هذه المشاعر السلبية ننصحكم باستخدام هذه الطريقة.

أمسكوا بالإصبع المرتبط بالشعور الذي تريدون التخلص منه. قوموا بلفه نحو الجانب المعاكس وحافظوا على هذه الوضعية لمدة دقيقتين.

بعد ذلك إضغطوا على باطن اليد بوساطة أصابع اليد الثانية لمدة دقيقة واحدة. فهذا يساعدكم على استعادة هدوئكم.