لماذا يزداد الوزن قبل موعد الطمث؟ وهل يمكن الاستحمام خلال الدورة الشهرية؟

قبل موعد الطمث مباشرةً تزيد درجة انحباس الماء في الجسم. هذا ما يُشعر المرأة بزيادة الوزن ويسبب ألماً في ثدييها. لذلك من الطبيعي أن يزداد الوزن قليلاً قبل موعد الطمث، لكن سرعان ما يخسر الجسم الكيلوغرامات الزائدة بعد انتهائه.
وينصح بالحد من تناول الملح قبل موعد الطمث للحد من انحباس السوائل في الجسم.

هل يمكن الاستحمام في فترة الطمث؟
لا توجد مشكلة في ذلك، بعكس ما هو شائع. وفي الواقع، يعتبر الاستحمام ضرورياً في فترة الطمث لتجنب الروائح الكريهة التي يمكن أن تنبعث، خصوصاً أن المرأة تميل إلى التعرّق بنسبة أكبر في موعد الطمث، ويساعدها الاستحمام على الشعور بالانتعاش.    

مقالات ذات صلة

فيكتوريا بيكهام تتحدث بصراحة عن معاناتها من التنمر بسبب جسمها

خبير تغذية رياضية يكشف عن أفضل توقيت لشرب الماء

الوزن الطمث الاستحمام الدورة الشهرية انحباس الماء موعد الطمث