بالصورة - خسرت 57 كيلوغراماً بفضل هذا الرجيم السهل... شاهدوها قبل وبعد

تمكّنت الأميركية بريتني وليام من خسارة أكثر من 57 كيلوغراماً في وقت قصير بعدما تخطى وزنها الـ100 كيلو.  

وذكر موقع "توداي" أن الأم الشابة قررت التخلي عن الوجبات السريعة المقلية واللحوم المصنعة والأطعمة التي تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية.

وأشار إلى أنها اتبعت رجيم "الأكل النظيف" الذي يعني تحضير الطعام في المنزل. كما بدأت باتباع طرق الأكل الصحي الذي يمكن تحضيره في مدة لا تزيد عن 30 دقيقة، مثل الأطعمة المطهوة على البخار.

وتمكّنت في المرحلة الأولى من خسارة 25 كيلو. وواصلت اتباع هذه الحمية إلى أن خسرت أكثر من 57 كيلوغراماً.

ونشرت بريتني تجربتها عبر صفحتها على "فايسبوك" وحازت على عدد كبير جداً من المتابعين. كما تحولت إلى مدونة تغذية يستشيرها الكثير من الأشخاص الراغبين في خسارة وزنهم الزائد.

مقالات ذات صلة

مع العودة الى المدارس... الغذاء السليم سر الأسنان القوية لدى الأطفال

عادتان غذائيتان بسيطتان تساعدان على إنقاص الوزن

الرجيم بريتني وليام الوجبات السريعة اللحوم المصنعة الأطعمة السعرات الحرارية الأكل الصحيّ