إشترك
يميل الصائم إلى الإفراط بالأكل في فترة الإفطار، لشعوره بالحرمان بعد ساعات الصيام الطويلة، هذا ما قد يُسبّب زيادةً في الوزن، لا سيّما بوجود أطعمة غنية بالدهون والحلويات وتراجع النشاط الجسدي. يجب الإبتعاد عن تناول كميات كبيرة من الطعام، وحتى منع شرب الشاي بعد الإفطار وكذلك الحلويات ويجب أيضاً عدم الإكثار من البروتينات الحيوانية.
الأكثر قراءة
إطلالات المشاهير
تيا ديب ابنة نوال الزغبي تعتمد موضة الكروب توب...
إطلالات النجوم
أبرز فساتين سيدني سويني في عام 2025
إطلالات النجوم
آيس سبايس بإطلالة من الدانتيل الأبيض في عرض...
إطلالات النجوم
الفساتين القصيرة… التوقيع الأبرز في إطلالات مي عمر
إطلالات النجوم
