لا شكّ في أنّك تعانين بين الحين والآخر من أوجاع الظهر. وهذا يعود إلى أسباب مختلفة، منها الجلوس لمدة طويلة أو عدم ممارسة الرياضة أو غير ذلك.

وقد يصبح الألم شديداً بحيث لا يمكنك تحمله. ولنساعدك على التخلص منه ننصحك بأن تلجئي إلى هذه الحيلة التي تقدم لك النتيجة الفورية:

- ضعي كوباً ونصفاً من الأرز غير المطهو في أحد الجوارب. أربطي الجزء الأعلى منه. ضعي الجارب داخل جارب آخر واربطيه أيضاً.

بعد ذلك ضعي الكمادة في المايكروويف لمدة دقيقتين إلى 3 دقائق، أي إلى أن تصبح دافئة. طبقي الضمادة على منطقة الألم إلى أن تبدئي بالشعور بالتحسن.