هل يمكن تناول ماء الورد كبديل عن الماء؟

18 أيلول 2018 | كارين إليان ضاهر

يعتبر شراب الورد من المشروبات المنعشة التي يعشقها الكبار والصغار، وهو من ألذ المشروبات التي قد يتناولها البعض في الصيف كما في الشتاء، على الرغم من احتوائه على السكر.

وقد يكون السكر الذي في شراب الورد تحديداً هو المشكلة فيه بشكل خاص. وتجدر الإشارة إلى أن كوب شراب الورد يحتوي على 120 وحدة حرارية تقريباً. ومن جهة أخرى يرتفع معدل السكر فيه. فعلى الرغم من اللذة التي يمكن إيجادها عند تناوله، يجب عدم المبالغة في تناوله، تماماً كما بالنسبة إلى الجلاب وقمر الدين لاحتواء كل هذه المشروبات على كميات زائدة من السكر، ما يسبب زيادة في الوزن.

لذلك، عند الرغبة في تناوله، يمكن تناول نصف كوب منه، أو تحضيره بكمية أقل من الشراب في الكوب للحد من كمية السكر والوحدات الحرارية فيه. لكن يبقى الماء هو الأفضل لتأمين الشعور بالارتواء، ويجب ألا تعتمد هذه المشروبات أبداً كبديل عنه، بل يمكن تناولها بشكل استثنائي وجزئي فقط.