يبدو واضحاً أن ثمة عوامل عديدة يمكن أن تؤدي إلى آلام الرأس، التي تختلف في حدتها بحسب كل حالة وبين شخص وآخر.

لكن في كل الحالات، تؤكد الدراسات أنه ثمة أطعمة تسبب آلام الرأس أو تساهم في الإصابة بها أو أنها تزيدها حدة. اما تلك الأطعمة التي تعلب دوراً في الإصابة بآلام الرأس فعديدة، ويجب الحرص على تجنبها للحد من خطر الإصابة، خصوصاً بالنسبة إلى أشخاص معينين هم أكثر عرضة. ومن ابرز هذه الاطعمة:

-التشيبس

-البيتزا

الفستق وزبدة الفستق والمكسرات واللوز

-اللحوم العضوية

-السمك المدخن

-الكبيس

-الحلويات المصنعة كالدوناتس والكيك

-الأفوكادو

-البصل

-الفاكهة المجففة

-النقانق بأنواعها

-الأطعمة التي تحتوي على المنكهات

-البيبيروني

-المحليات الصناعية

-الكافيين وهو موجود في الشوكولا والشاي والقهوة. علماً أن كميات قليلة منه يمكن أن تساعد، فيما تسبب الكميات الزائدة من الكافيين آلام الرأس. في المقابل يسبب الامتناع عن تناول الكافيين بعد الاعتياد عليه آلام الرأس.