يحتاج الجسم الى تسريع عملية الايض وخصوصاً مع انتشار نمط الحياة العصرية الذي يسبب تراكم الكثير من السموم فيه.

ومن اجل تحقيق هذا الهدف يجب الاعتماد على نظام غذائي صحي وعلى ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. وفي المقابل من المفيد ان يتزامن هذا مع تناول وصفات طبيعية تحفز حرق الدهون وإزالة السموم وخسارة الوزن.

ومن تلك الوصفات شراب ماء الخيار والليمون والبرتقال. فهو يحتوي على الكثير من المغذيات التي تعزز عملية نسف الدهون وتعود بالعديد من الفوائد على الصحة.

كما انه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية ويساهم في ترطيب الجسم. ولتحضيره يجب توفير حبة خيار وليمونة واحدة وثمرة برتقال وليتر ماء وقبضة من النعناع وبضع مكعبات ثلج.

تغسل الخضار والفاكهة جيداً وتقطع من دون نزع القشر وتضاف مع النعناع إلى ليتر الماء.

يترك الخليط لمدة ليلة كاملة ويمكن تناول الخلاصة مع مكعبات الثلج في صباح اليوم التالي. ويجب الانتباه دائماً إلى ان ابرز مفاتيح خسارة الوزن هو اختيار الاطعمة الصحية وممارسة الرياضة بشكل منتظم.