دراسة - هذا أفضل وقت لممارسة الرياضة وحرق أكبر نسبة من الدهون

تعتبر ممارسة الرياضة من افضل الطرق لحرق الدهون وخصوصاً اذا تزامن هذا مع اتباع نظام غذائي صحي متوازن.
وأشارت دراسة أجريت في جامعتي Bath وBirmingham البريطانيتين إلى أنه من الافضل القيام بالتمارين في أوقات محددة من أجل تحقيق الفائدة الأكبر منها.
وتوصل الباحثون إلى أن فعل ذلك قبل موعد الفطور يساعد على حرق أكبر نسبة من الدهون.
وقال الدكتور خافيير غوزنزاليس المشرف على الدراسة في جامعة Bath: "أشارت نتائجنا إلى أن تأخير موعد الفطور وممارسة التمارين قبله يساعد على إحداث تغييرات إيجابية على مستوى الصحة البدنية".
وذكر تقرير لموقع Femme Actuelle الفرنسي أن التجربة شملت فقط الرجال وأن المرحلة المقبلة ستتناول النساء.
شاركالأكثر قراءة

أخبار النجوم
تركي آل الشيخ يطلب مقاطعة فيلم كريم عبدالعزيز...

أخبار النجوم
بعد أزمة تصريحات طليقته... تامر حسني يحذّر هؤلاء

أخبار النجوم
ياسمين عبد العزيز ترفض استكمال تصوير مسلسلها......

أخبار النجوم
سحب الجنسية الكويتية من نجمة جديدة (فيديو)

إطلالات المشاهير
مهيرة عبد العزيز: إطلالة جريئة ورسالة قوية...
المجلة الالكترونية
العدد 1081 | كانون الثاني 2025
