التدليك في سن الأربعينات

1- أدفئي المصل أو الكريم بين راحتي يديك ثم وزّعيه عند أعلى الصدر ودلكي بشرتك صعودا نحو وسط الذقن. وابدئي بالضغط بواسطة أطراف أصابعك بطريقة التدليك الدائري من الذقن باتجاه عظام الخدين ثم الصدغين.
2- ابسطي راحتيك عند بلوغ الصدغين، واضغطي على التجاعيد والخطوط لمدة 3 ثوان، ثم أرخي يديك وكرري الحركة نفسها من جديد.
3- مرري أطراف أصابعك من الصدغين باتجاه الجفن الأسفل للعينين فالزاوية الداخلية لهما  والأنف. ثم دلكي محيط العينين بالكامل 3 مرّات.
4- ربتّي بأطراف أصابعك فوق الجبين، والخدّين، والشفاه، وتابعي التقنية نفسها خلف الأذنين، الخدّين، والذقن نزولا باتجاه العنق وأعلى الصدر وصولا إلى الكتفين.
5- ضعي الراحة اليمنى والأصابع على الجانب الأيسر من الذقن بينما تضعين الراحة اليسرى والأصابع على عظمة الترقوة. مرري كلتا اليدين في شكل أفقي صعوداً ونزولا حتى تلتقيا فوق بعضهما البعض، ثم اعكسي المواقع بحيث تنتهي اليد اليمنى عند الذقن، واليسرى على عظمة الترقوة. كرري ذلك مرّات عدّة قبل أداء الحركة ذاتها على الجزء الأيسر من الذقن.

التدليك في العشرينات

1- ابدئي بالعنق، واستعملي الكريم أو مصل العناية ضمن حركات دائرية.
2- اصعدي بأطراف أصابعك نحو أطراف الوجه باتجاه الأذنين بحركات دائرية متواصلة وصولا الى  المنطقة المحيطة بالأنف.
3- ضعي أطراف أصابعك عند الذقن وانطلقي بحركات تدليك دائرية صعودا حول كامل محيط الفم.
4- ضعي أطراف أصابعك على الجبين ودلكي في حركات دائرية باتجاه خط الشعر للحصول على نتائج مضاعفة.

تُعتبر أنستازيا مبدعة حقيقية في عملها لما تتمتع به من خبرة لا تقل عن 15 سنة في مجال تدليك الوجه، وهي معروفة بقدرتها على إبراز جمال السحنة، وتجعل زبائنها ينعمون ببشرة متجددة تعكس الشباب، والإشراق، والمظهر الصحي بفضل تقنية التدليك الخاصة بها التي تدمجها مع تقنيتي ال Reiki  و Cranial Sacral اللتان تساعدان على تحفيز الطاقة وإعادة التوازن بين النفس والعقل. شهرة أنستازيا الواسعة دفعت علامة «أولاي» Olay لتوقيع اتفاقية تعاون معها عام 2003، فأصبحت استشارية الشركة في مجال الجمال.

- ما هو الأساس الذي تبنين عليه معالجتك؟ هل تعتمدين على سن الزبونة أو حالة بشرتها ونوعها؟
هناك عدة خطوات أتبعها مع كل زبونة أتعامل معها. أولاً، أحاول أن أكتشف ما يقلقها حول بشرتها، وما تتوقع أن تحصل عليه بعد العلاج. ثانيا، أنظر إلى بشرتها عن قرب، وأبحث عن علامات التقدم في السن والشوائب المختلفة التي تعاني منها. بعدها، أتأكد من روتين العناية بالبشرة الذي تتبعه الزبونة في منزلها، وأسألها عن المستحضرات التي تستخدمها يوميا للعناية ببشرتها لأن معظم الناس يستعملون مستحضرات لا تلائم بشرتهم، ويستمرّون باستعمال هذه المستحضرات نفسها لفترة طويلة من الزمن ما يجعلها غير فاعلة. إن مشاكل البشرة لا تظهر فقط بسبب الإهمال وسوء العناية، إنما نظام حياتنا اليومي يؤثر مباشرة في صحتنا وينعكس بالتالي على نقاوة بشرتنا وألقها وشبابها.

- بماذا يختلف العلاج وتقنية التدليك المرافقة له بين مراحل العمر المختلفة؟
تسهيلا للأمر، سأقسمه على الشكل التالي:

في العشرينات: يكون التدليك مُهمّا لتحسين الدورة الدموية في الأوعية الشعرية وتنشيط الخلايا، وإزالة الماكياج بامتياز، وتحفيز قدرة البشرة على امتصاص فوائد المستحضرات المستخدمة. بتنا نلاحظ اليوم، أن النساء في سن العشرين يختبرن ظهور علامات التقدم في السن بشكل أسرع من السابق، والسبب هو أن البشرة أصبحت معرّضة لبيئة ملوثة أكثر، بالإضافة إلى التعديات الخارجية على أنواعها وأبرزها أشعة الشمس ما فوق البنفسجية، الذرّات الحرة، وضغوطات الحياة العصرية. لهذا السبب، تحتاج البشرة إلى تقنية تدليك تحفّز طاقتها على بعث الإشراق من جديد، والحدّ من زحف التجاعيد الأولى.
في الثلاثينات: الهدف من حركات التدليك في هذه المرحلة من العمر هو تنشيط الدورة الدموية ليكتسب الوجه الألق والصفاء المثاليين. كما أن التدليك مفيدٌ لتبديد مظهر التعب الذي يسيطر على الوجه خصوصا محيط العينين الحساس الذي يعاني من انتفاخ الجفون وظهور الهالات السوداء.
في الأربعينات: يصبح التدليك ضروريا في هذه المرحلة من مراحل العمر للمحافظة على تماسك البشرة، وضخ الأوكسجين في خلاياها من خلال التدليك اليدوي. كذلك يساعد التدليك بواسطة الكريمات والأقنعة وأمصال العناية على امتصاص المواد الفاعلة الموجودة في تركيبتها. من ناحية أخرى، تستفيد الغدد اللنفاوية من هذا التدليك الذي يسهّل اندفاع السوائل نحو القنوات اللنفاوية مما يجعل البشرة تبدو ممتلئة، ومظهرها متماسكا ومصقولا.

- هل هناك فرق بين البشرة الدهنية والجافة؟
يتحدد نوع البشرة بمقدار فائض الدهون التي تفرزها أو قلتها. تُقسّم البشرة إلى 5 أنواع أساسية، هي: الدهنية، المركبة (المختلطة)، الحساسة، الجافة، والمتضررة من الشمس. تميل البشرة الدهنية إلى أن تكون لامعة خصوصا في وسط الوجه أي عند الجبين والأنف والذقن، ويترافق ذلك مع ظهور شوائب كثيرة منها البثور، والرؤوس السوداء، وشحوب الملامح. ويبدو أن  الأشخاص ذوي البشرة الدهنية لا يتخلصون من الإفرازات الدهنية بسهولة رغم استعمال المنتجات المنقيّة المصممة لهذه الغاية، إذ أنها تعود لتبدو دهنية من جديد إثر تنظيفها. أما البشرة الجافة فتبدو مشدودة وفي بعض الأحيان متمزّقة، ويكون ملمسها خشنا خصوصا بعد تنظيفها. كذلك، تميل البشرة الجافة إلى وجود تجاعيد دقيقة، وانتشار بقع متقشرة أو حمراء نتيجة تحسسها. وقد يترافق التحسس مع شعور بالوخز والحاجة إلى الحكّ. لهذا السبب، يحتاج ذوو البشرة الجافة إلى كريمات مغذيّة وغنية الترطيب، ومنظفات ملطفة لا تثير الحساسية.

- ما الذي ينبغي أن تتوقعه المرأة بعد فترة العلاج، وما هي التأثيرات الفورية التي يمكن أن تشعر بها بعد جلسة التدليك؟
العلاج مصمم للعمل على مستويات عدّة منها فيزيائية وأخرى عاطفية لذا تشعر المرأة بتحسن فوري في حالة بشرتها فتبدو هذه الأخيرة مشرقة ومصقولة. وبطريقة غير مباشرة، تشعر المرأة أن حياتها باتت أفضل لأن الشعور بالراحة والانسجام مع الذات ينعكس على حالتنا النفسية، وبالتالي على حياتنا اليومية. عموما، تكون ردود فعل النساء اللواتي أعالجهن متشابهة بعد التدليك، فبعض النساء يشعرن كما لو أنهن أخذن قسطا من النوم قدره 10 ساعات، أو يبادرن إلى القول: «شكرا أناستازيا، نشعركما لو أننا ولدنا من جديد».

- ما هو «التدليك الذكي للوجه»؟
إنها طريقة طوّرتها خلال مسيرتي المهنية. وقد تكون الأسئلة السابقة أجابت عن بعض التساؤلات في هذا الخصوص. وقد استخدمت كلمة «ذكي» لأن التدليك الذي أتبعه يخلص البشرة من ما تعانيه من  إرهاق وتعب، ويزيد فعالية المستحضرات التي أستخدمها لتدليك البشرة والعناية بها.  لكنني لا أتبع نمطاً موحداً بل أنوّع في تقنية التدليك تبعا لاحتياجات بشرة كل شخص. 

- تشجعين النساء على تغذية جمالهن عن طريق التنظيف الفعال والعناية المنتظمة بالبشرة، هلا شرحت ذلك لنا؟
العناية بالبشرة هي وسيلة تساعدك على التواصل مع بشرتك وجسمك في شكل منتظم. إن أي تواصل مع البشرة والجسم هو أمر جيد، ولكن التواصل المنتظم هو الأفضل، إذ يعمل على المستويين: الفيزيائي والفيزيولوجي. فتنظيف البشرة وترطيبها يوميا يمنحك لحظات من الهدوء والمتعة لأنك تدركين في تلك اللحظات أنك تخصصين وقتا لنفسك ولصيانة جمالك، وهذا الأمر يعزز ثقتك بنفسك ويشعرك بالسعادة. ابدئي مع مستحضر التنظيف المفضل لديك من مجموعة Olay، ودلكي به بشرتك لمدّة دقيقة واحدة  بحركات دائرية مرفقة بتربيت لطيف من أسفل الوجه إلى أعلاه حتى تتم تغطية الملامح كلها دون إهمال العنق. اتبعي ذلك بوضع منشفة مبللة بالماء الدافئ، واضغطي بها على بشرتك لإزالة المنظف. يمكنك أيضا، إضافة بضع قطرات من خلاصة زيت البنفسج النقية في الماء قبل وضع المنشفة على وجهك. بعد ذلك، خذي نفسا عميقا بينما تضعين المنشفة على وجهك، واستمتعي برائحة زيت البنفسج الذي له تأثير مهدئ.

يمكنك استعمال خلاصة زيت البنفسج أيضا لتعديل إفرازات بشرتك الدهنية. لترطيب بشرتك وتلطيفها، استعملي الكريم المرطب من Olay مع مصل العناية المجدد للبشرة Olay Regenerist Microsculpting Serum. ولا تهملي محيط عينيك بل دلليه باستعمال الكريم المرطب المخصص له من Olay ، ولمعالجة التجاعيد العميقة استخدمي Olay Regenerist Eye Micro Derma-Pod.  في المساء، أنصحك بوضع مصل العناية أولا، وإتباعه بكريم الترميم الليلي من المجموعة نفسها Olay Regenerist Night Continuous Night Recovery للحصول على نتائج مثالية في تجديد البشرة.

- كم مرّة ينبغي علينا الخضوع لجلسات تدليك معالج للوجه؟
للحصول على بشرة مشرقة وفاتنة، لابد أن تخضع النساء في سن ال25 وما فوق إلى جلسة تدليك للوجه مرة واحدة في الشهر شرط الالتزام بنظام عناية متكامل كالنوم الكافي، شرب الكثير من الماء أثناء النهار، حماية البشرة من الشمس، تنظيف البشرة بشكل صحيح، واستعمال المنتجات الملائمة للبشرة من مجموعة Olay Regenerist. تدليك الوجه يساعد فعليا في الحفاظ على شباب ملامح الوجه ونضارتها لأنه يحفّز الدورة الدموية والتصريف اللنفاوي، ويعزز دفاعات البشرة.

- هلا قدمت لنا أفضل النصائح للعناية بالبشرة خصوصا للنساء العاملات اللواتي يعانين من الضغوط؟
إن روتين التنظيف مهم جدا للتمتع ببشرة رائعة لأن ترك الماكياج طوال النهار والليل يمكن أن يسد المسامات ويؤدي إلى ظهور الشوائب. فالتنظيف الصحيح يبقي المسامات نظيفة مما يحد من ظهور البثور ويحافظ على نضارة السحنة. وبما أن البشرة تُرمم نفسها في الليل، فإن استخدام مرطب أو مصل من النوع الجيد سيحافظ على نداوة البشرة طوال الليل خصوصا إذا تم استخدامه على بشرة نظيفة. قد يكون اختيار المستحضر الملائم لمعالجة مشاكل البشرة المختلفة مربكا لبعض الأشخاص، لكنني أشدد على استعمالOlay Regenerist Microsculpting Serum لأنه مصل عناية معزز بأكثر المكوّنات فعالية كالأحماض الآمينية، فيتامين B3 ، مضادات الشيخوخة، برو- فيتامين B5، وخلاصة الشاي الأخضر.

يستهدف هذا المصل ثلاث مناطق تصعب معالجتها هي: الوجه والعنق و أعلى الصدر،  فيجعل البشرة متماسكة ونضرة في شكل واضح، ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويعزز مرونة الجلد. إن طريقة استخدام مستحضر Olay Regenerist Microsculpting Serum أساسية لتحقيق أفضل النتائج منه. لقد أمضيت الكثير من الوقت لاختبار هذا المستحضر، وعملت على تطوير تقنيات مختلفة لاستخدامه تُنعش حواس البشرة. ففي غضون 5 أيام فقط، تلاحظين تأثيره الفوري في تماسك البشرة. وبعد أسبوعين من إدراج Olay Regenerist Microsculpting Serum في روتين برنامج العناية الخاص ببشرتك ، سوف تحصلين على نتائج واضحة على التجاعيد العميقة.

- ما هي أهم 10 أمور ينبغي تجنبّها للحفاظ على بشرة مشرقة وشابة؟
أنا أوصي بتجنب: التدخين، السهر لوقت متأخر من الليل، الذهاب إلى الفراش بوجود الماكياج على البشرة، الضغط، القلق، عادات الأكل والشرب السيئة، أنظمة العناية غير المنتظمة، استعمال المستحضرات غبر المناسبة للعناية بالبشرة، الإفراط في معالجات الوجه، التعرض لأشعة الشمس دون استخدام مستحضر غني بفلترات الوقاية.

التدليك في سن الثلاثينات

1- وزّعي الكريم في شكل متساو على أطراف أصابعك، وضعي يديك على جانبي عنقك.
2- استعيني بأطراف أصابعك للضغط على بشرتك من أسفل الذقن صعوداً نحو أطراف الفم.
3- تابعي بالضغط بواسطة أطراف أصابعك صعوداً نحو زوايا الأنف فالحاجبين من الداخل.
4- واصلي الضغط فوق الحاجبين من الداخل إلى الخارج وصولا إلى الصدغين.
5- ثم مرري أطراف الأصابع تحت العينين واصنعي دوائر حول محيطهما بطريقة التربيت الدائري. وعند الانتهاء، اضغطي بأطراف أصابعك على الصدغين لثوان معدودة.

أنستازيا أكيلوس في سطور

• عُرفت «أنستازيا آكيلوس» Anastasia Achilleos بتقنية «التدليك الذكي للوجه» لأنها تعتمد أسلوبا خاصا في علاج البشرة يساعد على مقاومة علامات الشيخوخة والتعب.
• استقطبت تقنية آكيلوس إعجاب وتقدير كبار الشخصيات والمشاهير في لندن الذين يسعون دائما للاستفادة من خبرتها المتميزة.
• تدربت آكيلوس على يدي «إيف لوم» Eve Lom، وعملت مع «أولي هنريكسون» Ole Henriksen أحد أشهر خبراء العناية بالبشرة في هوليوود، ثم افتتحت مركزها الصحي الخاص Anastasia Achilleos Method Spa في Home House أحد أرقى النوادي في العاصمة البريطانية.
• شاركت أنستازيا في حملات إعلانية بارزة لصالح علامات تجارية رائدة، أبرزها: Fendi، Miu Miu، Louis Vuitton. وساهمت بمقلات وأبحاث في مجلات نسائية بارزة مثل: Glamour بنسختيها البريطانية والأمريكية Marie Claire و The Face وMagazine و Bob.