إشترك
عودة بطيئة إلى النظام المعتاد
قد يكون من الصعب العودة إلى النظام الغذائي المعتاد مرة واحدة في أيام العيد، لكن يجب ان تبدأي الآن بالعودة تدريجاً إلى نمط حياتك سواء من حيث تنظيم الوجبات بمعدل 3 وجبات رئيسية ووجبتين صغيرتين، أو بممارسة الرياضة لاستعادة الرشاقة، وأيضاً بالعودة إلى النمط المعتاد في النوم لأن النوم بمعدل كافٍ يساعدك أيضاً على تجنب زيادة الوزن.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات المشاهير
حقائب يد لا تستغني عنها الملكة رانيا العبدالله...
إطلالات النجوم
نور الغندور تتألق بإطلالة مونوكروم جريئة تكشف...
أخبار النجوم
وائل كفوري يقبّل ابنته ميشال على المسرح......
إطلالات المشاهير
حقائب وإكسسوارات الأميرة رجوة الحسين.. توقيع...
أخبار النجوم
نسخة طريفة من "لولا البنات" لعمرو دياب تتصدر...
المجلة الالكترونية
العدد 1098 | تموز 2026
