إشترك
عودة بطيئة إلى النظام المعتاد
قد يكون من الصعب العودة إلى النظام الغذائي المعتاد مرة واحدة في أيام العيد، لكن يجب ان تبدأي الآن بالعودة تدريجاً إلى نمط حياتك سواء من حيث تنظيم الوجبات بمعدل 3 وجبات رئيسية ووجبتين صغيرتين، أو بممارسة الرياضة لاستعادة الرشاقة، وأيضاً بالعودة إلى النمط المعتاد في النوم لأن النوم بمعدل كافٍ يساعدك أيضاً على تجنب زيادة الوزن.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
إطلالات النجوم
إطلالات ميريام فارس الصيفية: فخامة برادا وفندي...
أخبار النجوم
وفاة غولشن تونجر نجمة "العشق الممنوع" بعد صراع...
أخبار الجمال
تعرّفوا إلى أطول نجمات العرب وأقصرهن قامةً......
أكسسوارات
حذاء الباليرينا يعود إلى الواجهة: النجمات...
أخبار النجوم
حفل أصالة: دموع ومزاح مع والدتها وأختها.....
المجلة الالكترونية
العدد 1099 | آب 2026
