في المدّة الأخيرة بتّ لا أنعم بساعات نوم طويلة، وهذا الأمر بدأ يؤثر سلباً على نضارة بشرتي. ماذا أفعل ؟

عفيفة سلهب

ليس هنالك ما يعوّض الجسم عن ساعات النوم المريح خصوصاً بعد يوم طويل ومرهق لأن مستويات الطاقة في الجسم تتراجع، وهي تتضمن الماء والمعادن والفيتامينات والمكوّنات المغذيّة الأخرى. لهذا السبب، تحتاج البشرة إلى ساعات نوم كافية لتعويض مستويات الاحتياطات المتراجعة، واستعادة حيويتها ونضارتها من جديد. وإذا تعذّر عليك النوم قبل منتصف الليل، أنصحك بتناول المكمّلات الغذائية أي الفيتامينات حيث يوفر الفيتامين E الوقاية ضد الذرّات الحرّة فيما يسرّع الفيتامين A عملية الأيض (التجدد الخلوي) .
للعناية ببشرتك واستعادة الألق، جربي:

• Chanel Hydra Beauty Crème Riche
• Estée Lauder Nutritious Rosy Prism Radiant Gel Emulsion
• Clinique Smart Custom-Repair Serum

لمحيط عينيك، جربي:

• Lancômes Effacernes Longue Tenue Long-Lasting  Softening Concealer SPF 12
• Clarins Eclat Minute Instant Light Brush-On   Perfector

استعملي كريمات عناية مغذيّة ومجددة للبشرة، ولا تهملي محيط عينيك لأن التعب يظهر في شكل فاضح حولهما.

في الصباح، استعملي خافي العيوب لتمويه الهالات السوداء، وكحلي الجفن الداخلي للعين بقلم أبيض لإشراق النظرة. كذلك، استعيني بقطرة العينين Revitalizing Eye Drops المتوافرة في الصيدليات لترطيب العينين وإبقائهما منتعشتين ما يعكس النضارة والإشراق على وجهك.

نصيحتي لك:

للتمتع ببشرة نضرة عليك اللجوء إلى الفراش في ساعة مبكرة للحصول على ثماني ساعات من النوم الجيّد تستفيد بشرتك خلالها لترميم نفسها بنفسها بينما يرتاح الجسم في ثبات عميق.


إسألي لها