الصيف يعني الشمس والهواء والكلور والملح... وإذا كانت بشرتك حساسة، لن تنعمي بعطلة صيفية مريحة. لذا، اتبعي نصائحنا واستمتعي بصيف مريح رغم بشرتك الحساسة...

تعزيز المناعة
تحتاج البشرة الحساسة، أكثر من غيرها، إلى دعم لجهاز الدفاع الذاتي فيها وذلك عبر تناول المكملات الغذائية المعدّة خصيصاً لزيادة قدرة تحمل البشرة الحساسة للشمس. فتلك المكملات الغذائية تحتوي على مكونات قوية مضادة للالتهاب، وعناصر غذائية مثل السيلنيوم والزنك والنحاس، إضافة إلى الفيتامينين C و E، اللذين يعتبران حليفين لحماية خلايا البشرة من الأكسدة.

استعمال كريمات معدنية واقية من الشمس
تكون البشرة الحساسة أكثر تفاعلاً عموماً مع المصافي الكيميائية، ولذلك نعاني من الانزعاج أو الاحمرار أو الوخز في العينين عند استعمال مستحضرات العناية الخاصة بالوجه. أما الأقنعة المعدنية فهي أفضل تكيّفاً مع مستلزمات البشرة الحساسة لأنها تبقى على سطح البشرة وتولّد درعاً واقياً. اختاري القناع المعدني المزود بمؤشر وقاية مرتفع (30 أو 50). وانتبهي أيضاً إلى مؤشر UVA في الكريم لأن الأشعة فوق البنفسجية من الفئة A UVA تولّد الجذور الحرّة المسببة للالتهابات. ويفترض بمؤشر UVA أن يوازي ثلث مؤشر الوقاية من الشمس (SPF).

تهوئة البشرة
لا بد من تنظيف البشرة جيداً بعد العودة من البحر أو حوض السباحة. ويفترض ألا يقتصر هذا التنظيف على شطف البشرة بمجرد الوقوف تحت الدش، لأن المنتجات الشمسية تكون عادة مقاومة للماء وتميل بالتالي إلى الالتصاق بسطح البشرة. وفي حال عدم تنظيف البشرة جيداً من رواسب تلك المنتجات الشمسية، تميل المصافي والمكونات الأخرى إلى التراكم على سطح البشرة مع مرور الأيام، وتظهر الكارثة بعد أيام قليلة. لذا، استعملي مستحضرات التنظيف الغنية مثل الزيت أو الحليب المزيل للماكياج لتنظيف الوجه، وهلامات الاستحمام لتنظيف الجسم. ولا حاجة أبداً لفرك البشرة بقوة وإنما يكفي تدليك البشرة جيداً بمستحضر التنظيف قبل شطفها جيداً بالماء.

تلطيف البشرة بعد الشمس
الوسيلة الوحيدة لتلطيف البشرة بعد تعرّضها لأشعة الشمس لساعات طويلة هي بسط طبقة سميكة من الكريمات المرطبة والأقنعة المغذية. نظفي بشرتك جيداً من رواسب الكلور أو الملح، ثم غلفي بشرتك بطبقة سميكة من كريم الترطيب من دون الحاجة إلى فرك الكريم للمساعدة على تغلغل مكوناته في البشرة. انتظري بضع دقائق قبل بسط ماكياج السهرة أو دعي الكريم على بشرتك طوال الليل. ركزي على التركيبات المشتملة على مكونات ملطّفة مثل الورد أو الماء الحراري.

تدليك نقاط «الين»
في الطب الصيني التقليدي، ترتبط حساسية البشرة بعنصر النار. وللتخفيف من الحرارة العالية صيفاً، يمكنك تدليك بعض النقاط في جسمك التي تسمّى نقاط «الين»، قبل الخلود إلى النوم.
استعملي السبابة لرسم دوائر بطيئة بين الحاجبين. ملّسي البشرة حتى قاعدة الأنف وارسمي هنا دوائر صغيرة مجدداً. ملّسي البشرة حتى تجويف الذقن ثم دلكي هذه النقطة بشكل دائري. إضغطي أخيراً بأطراف الأصابع على كل صدغ وعلى المساحة الموجودة خلف الأذن.

تعطير الشعر
لتفادي تحسس البشرة صيفاً، ابتعدي قدر الإمكان عن العطور المشتملة على الكحول أو الزيوت العطرية. ولكن يستحيل على أي امرأة البقاء من دون عطر، ولذلك يمكنك رش العطر على ملابسك أو شعرك بحيث تفوح منك رائحة جميلة وجذابة.