السؤال: لا أعاني زيادة كبرى في الوزن لكن مشكلتي في أني أشعر بانتفاخ  أحياناً يبدو واضحاً أكثر في وجهي وفي أصابعي. ما سبب هذا الانتفاخ الذي يزعجني  كثيراً؟

سوسن محمد-القاهرة

الإجابة: من الواضح ان مشكلتك هذه تنتج عن انحباس السوائل في جسمك. لا شك أنك تكثرين من تناول الملح وهذا ما يسبب لك هذه المشكلة، وإن كنت لا تعانين زيادة كبرى في الوزن.  أكثري من شرب الماء بمعدل ليترين في اليوم وقللي من تناول الملح وسرعان ما تلاحظين فرقاً شاسعاً. علماً أن الملح موجود أيضاً في المعلبات  وفي الاطعمة الجاهزة بكثرة وبالتالي لا نعني هنا فقط الملح الذي قد تضيفيه إلى الطعام.

إسألي لها