black file

تحميل المجلة الاكترونية عدد 1092

بحث

كيف تكافحين الحرقة؟

كيف تكافحين الحرقة؟

لأن الحرقة تعتبر مشكلة شائعة بسبب الصيام ساعات طويلة والأكل دفعة واحدة بعدها، حاولي أن تتجنبيها بالأكل البطيء وبمضغ الطعام جيداً وبالحد من تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون والمقليات.

بناءً على استشارة اختصاصية التغذية كارولين حمادة.

المجلة الالكترونية

العدد 1092  |  كانون الثاني 2026

المجلة الالكترونية العدد 1092