كيف تكافحين الحرقة؟

لأن الحرقة تعتبر مشكلة شائعة بسبب الصيام ساعات طويلة والأكل دفعة واحدة بعدها، حاولي أن تتجنبيها بالأكل البطيء وبمضغ الطعام جيداً وبالحد من تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون والمقليات.

بناءً على استشارة اختصاصية التغذية كارولين حمادة.

شارك