إشترك
الطبق الرئيسي باللحم أما الحساء ف...!
عندما تتناولين الطبق الرئيسي باللحم أو الدجاج أو السمك فتحصلين فيه على حاجتك من البروتينات، اكتفي بتناول الحساء بالخضر أو بالعدس. أما الطبق الرئيسي الصحي الذي يؤمّن حاجات جسمك فاعلمي أنه يحتوي في ربعه على النشويات وربعه الآخر على اللحم أو الدجاج، والنصف الباقي على الخضر.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
مشاهير العرب
عمرو أديب يعلق على الضجة الحاصلة بشأن حياته...
إطلالات النجوم
نانسي عجرم تنسق إطلالتها قي الرياض بحقيبة صغيرة...
إطلالات المشاهير
الملكة رانيا العبدالله… عندما تلتقي العصرية...
إطلالات النجوم
ليندسي لوهان تختار الفستان الأسود القصير في...
إطلالات النجوم
مريم أوزيرلي أنيقة بإطلالة من توقيع خالد ومروان
المجلة الالكترونية
العدد 1092 | كانون الثاني 2026
