black file

تحميل المجلة الاكترونية عدد 1099

بحث

السلطة بحرّية!

السلطة بحرّية!

لا تحددي كمية السلطة التي يمكن ان تتناوليها لأنها تحتوي على نسبة قليلة من الوحدات الحرارية. لذا من الأفضل ان تكثري من تناولها الى جانب الحساء لتشعري بالشبع فتتجنبي الإفراط في تناول الأطباق الأخرى.

المجلة الالكترونية

العدد 1099  |  آب 2026

المجلة الالكترونية العدد 1099