ألم الظهر والراحة

السؤال: يساعد الاستلقاء في السرير في شفاء آلام الظهر.

الإجابة: خطأ، بعكس تلك الفكرة الشائعة التي تدعو إلى الراحة والاستلقاء في السرير ضمن علاج آلام الظهر، يؤدي الاستلقاء في السرير إلى منع الشفاء التام لأسفل الظهر، أو على الاقل يؤدي الى تأخير عملية الشفاء. في المقابل، لوحظ أن الاشخاص الذين يتابعون حياتهم اليومية ويستمرون بالقيام بالأنشطة اليومية المعتادة يشفون بشكل أسرع ويعانون مشكلات أقل في الظهر لاحقاً. وهذا ليس صحيحاً فقط في ما يخص آلام الظهر بل أيضاً في ما يتعلّق بمشكلات صحية عديدة تبين ان للراحة في السرير ضرر فيها أكثر من الفائدة.