إشترك
نصيحة اليوم: تناولي المكسرات
صحيح أن المكسرات غنية بالدهون، إلا أنها تمتاز بفوائدها العديدة وقيمتها الغذائية. فهي غنية بالمغنيزيوم والألياف والفيتامين E وغيرها من المكونات الغذائية. وقد أظهرت الدراسات أنها تساعد على خفض الوزن وتنشيط عملية الأيض ومحاربة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وبأمراض القلب. وقد أكدت إحدى الدراسات أن اللوز ينشّط عملية خفض الوزن بنسبة 62 في المئة مقارنةً بالنشويات المركبة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
سيرين عبد النور بلقطات عفوية تفترش الأرض وتكوي...
إطلالات النجوم
شريهان تخطف الأنظار بأحدث ظهور مع ابنتها تاليا...
إطلالات المشاهير
سحر الجرأة الأرستقراطية يجمع إليزا وأميليا...
أخبار النجوم
مرتضى منصور مسانداً نجوى إبراهيم في وجه أشرف...
أخبار النجوم
شقيقة أحمد حلمي تدعمه وتلفت الأنظار بمدى شبهها به
المجلة الالكترونية
العدد 1100 | أيلول 2026
