إشترك
نصيحة اليوم: تناولي المكسرات
صحيح أن المكسرات غنية بالدهون، إلا أنها تمتاز بفوائدها العديدة وقيمتها الغذائية. فهي غنية بالمغنيزيوم والألياف والفيتامين E وغيرها من المكونات الغذائية. وقد أظهرت الدراسات أنها تساعد على خفض الوزن وتنشيط عملية الأيض ومحاربة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني وبأمراض القلب. وقد أكدت إحدى الدراسات أن اللوز ينشّط عملية خفض الوزن بنسبة 62 في المئة مقارنةً بالنشويات المركبة.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
مشاهير العرب
عمرو أديب يعلق على الضجة الحاصلة بشأن حياته...
إطلالات النجوم
نانسي عجرم تنسق إطلالتها قي الرياض بحقيبة صغيرة...
إطلالات النجوم
مريم أوزيرلي أنيقة بإطلالة من توقيع خالد ومروان
إطلالات النجوم
ليندسي لوهان تختار الفستان الأسود القصير في...
إطلالات المشاهير
الملكة رانيا العبدالله… عندما تلتقي العصرية...
المجلة الالكترونية
العدد 1092 | كانون الثاني 2026
