نصيحة اليوم: هذا هو الحل لهبوط معدل السكر بعد الصيام!

يواجه كثر مشكلة هبوط السكر في الدم بعد ساعات الصيام الطويلة. بدلاً من التوجه إلى تناول الحلويات عندها ثمة أطعمة صحية ومغذية تعتبر مصادر ممتازة للطاقة كالفاكهة المجففة، خصوصاً التمر وعصير الفاكهة الطازج. كما ترفع النشويات معدل السكر بسرعة.

مقالات ذات صلة

عادتان غذائيتان بسيطتان تساعدان على إنقاص الوزن

أكثر طرق الصيام المتقطع فعالية بحسب تجربة النجوم

الحل هبوط معدل السكر الصيام