إشترك
وداعاً لمشكلة الإمساك في رمضان... 3 حلول عمليّة
لتجنّب مشكلة الإمساك الشائعة في شهر رمضان نتيجة الإمتناع عن الأكل لساعات طويلة، إشربي كميات كبيرة من المياه وركّزي على الأطعمة الغنيّة بالألياف. علماً أنّه من المفيد جدّاً تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف من دون ماء. أمّا الحساء الدافئ، فلديه أيضاً دور أساسي لتستعيد الأمعاء نشاطها. ركّزي أيضاً على الخضار وتناولي الفتوش وغيرها من أنواع السلطة والفاكهة الغنيّة بالماء مثل البطيخ والدراق والليمون.
مقالات ذات صلة
الأكثر قراءة
أخبار النجوم
سيرين عبد النور بلقطات عفوية تفترش الأرض وتكوي...
إطلالات المشاهير
سحر الجرأة الأرستقراطية يجمع إليزا وأميليا...
سينما ومسلسلات
مسلسل "جريمة في الزمالك"... من أسرار الحقيقة...
مقابلات
أسيل عمران الشهرة ليست مقياساً للنجاح... والأهم...
إطلالات المشاهير
الملكة رانيا تحتفي بالتراث الأردني بإطلالة...
المجلة الالكترونية
العدد 1100 | أيلول 2026
