إليك طريقة تقللين كمية الدهون في "الفتوش"

الفتوش,الخبز المحمص,الدهون,الوحدات الحرارية,زيت الزيتون

كارين اليان ضاهر 07 يونيو 2017

عند تحضير الفتوش، من الأفضل إضافة الخبز المحمص بدلاً من الخبز المقلي للحد من كمية الدهون والوحدات الحرارية. كما توضع ملعقتان من زيت الزيتون في طبق كامل للعائلة. فملعقة واحدة منه تحتوي على 45 وحدة حرارية.