إشترك
إليك طريقة تقللين كمية الدهون في "الفتوش"
عند تحضير الفتوش، من الأفضل إضافة الخبز المحمص بدلاً من الخبز المقلي للحد من كمية الدهون والوحدات الحرارية. كما توضع ملعقتان من زيت الزيتون في طبق كامل للعائلة. فملعقة واحدة منه تحتوي على 45 وحدة حرارية.
شارك
