هل تعتقدون أن الجلوس لوقت طويل يسبب زيادة الوزن؟ هذه الدراسة ستصدمكم

توصلت دراسة أجريت حديثاً ونُشرت نتائجها في دورية Sports Medicine إلى أنّ الجلوس لمدة طويلة لا يسبب زيادة الوزن.

إلا أنها أشارت إلى أن هذا الامر يؤدي الى ارتفاع ضغط الدم، والنوع الثاني من السكري، وأمراض القلب والسرطان. كما توصلت دراسات أخرى إلى أن الجلوس لساعات طويلة يرتبط بالموت المبكر.

ووجد الباحثون أن الصلة بين الجلوس لمدة طويلة وبين زيادة الوزن تكاد تكون غير ملحوظة، سواء تمّ ذلك في العمل أو أمام شاشة التلفزيون. فقد أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يجلسون لساعات طويلة شهدوا زيادة في محيط الخصر لا تتخطى الـ0.02 ملم.

ورغم ذلك، نصحوا بعدم الجلوس لأكثر من 21 دقيقة متواصلة من أجل الحفاظ على صحة جيدة بحسب ما ذكر موقع medicalnewstoday.

إلا أن التقرير أشار إلى أن الجلوس لوقت طويل يسبب ارتفاع مستوى السكّر والدهون في الدم، ودعا إلى ضرورة الحركة.