يحلم كثيرون بتخفيف الوزن وحرق الدهون من دون بذل جهد كبير. ويبدو أن هذا يصبح سهلاً في حال استخدام بعض المكونات الطبيعية.

ومن هذه المكونات مثلاً زيت جوز الهند. ويكفي تناول ملعقة طعام منه مرتين يومياً خلال الوجبات.

كما يمكن إضافة ملعقتين منه إلى كوب من الماء أو خلاصة أعشاب وتناولها بانتظام. وللاستفادة منه في تخفيف الوزن يمكن تناوله في الصباح مع عصير الليمون المخفف بالماء الدافئ.

ومن المفيد إضافة ملعقتي طعام منه إلى الشاي الأخضر. كذلك ننصح بمراعاة الوزن لاختيار الكمية المناسبة من هذا الزيت.

فإذا كان وزنك يتراوح بين 40 و59 كيلو، تناولي نصف ملعقة طعام من زيت جوز الهند قبل موعد كل وجبة.

وفي حال كان وزنك من 59 إلى 81 فاحرصي على استهلاك ملعقة طعام منه قبل كل وجبة.

أما إذا كان وزنك يتخطى الـ81 كيلو فالأفضل أن تتناولي ملعقة طعام ونصف من هذا الزيت قبل الوجبات. فهذا يساعد على تخفيف الوزن الزائد بسهولة وفي وقت قصير.