تحذير – الرياضة تسبب زيادة الوزن لدى هؤلاء الأشخاص... هل أنت منهم؟

كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة لوبوراو في بريطانيا ونشرت نتائجها صحيفة Daily Mail أنّ الرياضة قد تسبب زيادة الوزن لدى بعض الأشخاص.

وتناولت الدراسة 40 شخصاً تمت دعوتهم إلى ممارسة تمارين الأيروبيك 3 مرات أسبوعياً.

ووجد الباحثون أنّ بعض هؤلاء الأشخاص باتوا يستهلكون 150 سعرة حرارية إضافية بعد الانتهاء من التمارين.

وذكرت النتائج أنهم، وخصوصاً النساء منهم، أصبحوا أكثر استهلاكاً للشوكولاته والسكاكر.

ووجد الباحثون أنهم يشعرون بأنهم يستحقون المكافأة بعد ممارسة الرياضة، فيتناولون كمية كبيرة من الطعام.

ولفتوا إلى أن هذا يؤدي إلى ضياع الجهود التي يتم بذلها أثناء التمارين. ولهذا نصحوا باتباع نظام غذائي صحي في موازاة النشاط الجسدي.

مقالات ذات صلة

اكتشف العافية المتجدّدة مع برنامج إزالة السموم الأكثر تقدّماً في العالم

نصائح مفيدة للاستمتاع بنوم هانئ ليلاً

صحة الرياضة الوزن الوزن الزائد الشوكولا السكر