اختاري من هذه الحلويات الصحية

عند الرغبة في تناول الحلويات، من الأفضل تحضيرها في المنزل بشكل صحي وبوصفات خاصة. إذ تحتوي الحلويات العربية على كميات كبيرة من السكر والدهون والوحدات الحرارية، خصوصاً تلك المقلية كالكلاّج. لذا يمكن تناولها بشكل استثنائي وتجنب إضافة القطر أو العسل أو غيرهما من الإضافات التي تزيد من كمية الوحدات الحرارية التي فيها. كما تعتبر القطايف غير المقلية والأرز بالحليب والكاسترد اختيارات فضلى لتلبية الرغبة في تناول السكر.

شارك