رجيم للقضاء على دهون البطن... تناولوا هذا المشروب في الصباح والمساء واخسروا 3 كيلو في أسبوع

إذا كنت تحلمون بأن تحصلوا على جسم رشيق خلال وقت قصير اعلموا أن هذا الأمر أصبح ممكناً. ولهذه الغاية يجب المواظبة على ممارسة رياضة المشي بانتظام مع اتباع هذا الرجيم.  

الفطور: بيضة مسلوقة مع كوب من خلاصة الكمون مع بضع نقاط من الليمون.

الغداء: صدر دجاج مشوي مع طبق كبير من سلطة الخضار أو 3 ملاعق كبيرة من الأرز مع سمكة مشوية وطبق سلطة أو ربع دجاجة مشوية مع طبق خضار مطهوة على البخار.

العشاء: كوب كبير من اللبن الزبادي مع بضع نقاط من الليمون والقليل من الكمون.

وهكذا يمكن هذا الرجيم أن يساعدكم على التخلص من الكرش ويمد أجسامكم بالبروتينات الضرورية لتشعروا للشبع. كما أنه يتيح لكم خسارة 3 كيلوغرامات في أسبوع.

مقالات ذات صلة

احذري من وضع هذه الأطعمة في المقلاة الهوائية!

5 خطوات لرشاقة لافتة هذا الصيف

جسم رشيق الرجيم سلطة الخضار الأرز دجاج